どうも、はっかです。
3月も中旬ですね。
花粉症とは無縁の人生でしたが、
去年あたりから目が怪しいです…目頭が…
なりたくないな…
さて今回は、
酒乱でも大酒飲みでもないですが、
ほぼ毎日酒を飲む私の禁酒記録を公開してみようと思います。
禁酒、休肝日、減酒などなど、
言い方とらえ方いろいろありますが、
私の中の感覚的には「禁酒」なので今回は禁酒という言い方で行きます。
このブログでもよくつぶやいてると思います、お酒控えたいと(^_^;)
前にも描きましたが、国が出してる「健康21」というものに、
「まぁ1日これくらいなら摂取していいよ」という純アルコール量というのがあります。
男性で20g、女性は男性よりアルコールの影響を受けやすいそうで、
さらに少なく半分の10g程度だそうです。
実際のお酒で例えると、
瓶ビールの中瓶（500ml）1本分が、純アルコール量20g に相当します。
女性だと缶ビール（350ml）1本を飲むか飲まないかくらいの量です。
それを念頭に入れ、
2月の途中から記録し始めた私の約1ヶ月の禁酒記録をご覧ください↓
（♡マークが禁酒した日になります)
この程度で禁酒？
ちゃんちゃらおかしいぜwと思いましたか？
ではこちら、去年の2月の記録です↓
結構頑張ってると思いませんか？（笑）
マーク解説↓
↓こうやって脅されます…(；´Д`A
さらに、
残ってた記録で最高に最悪だったのがこちらです↓
ヤバイネ(^◇^;)
よくちゃんと記録したな私。
最近は記録やめてたんですが、
ジム行くし、節約もしたいし、肉体改造もかかげているしということで、
ひさしぶりに記録し始めました。
せっかくなので？皆さんにも見てもらおうと公開してみました^_^
お酒やめたい、控えたいと思っている方は、
一度記録してみるのおすすめです！
自分が一体どれくらい飲んでいるのか、
数字で見ると改めて実感が湧きます…
しかし、
お酒自体が悪いわけではありません。
飲み方、飲む人間次第だと思います。
いろんな種類があって食事と合わせて飲むのも面白いし、楽しいし、美味しい！
全く「悪」ではありません。
そこは誤解のないようお伝えしておきますm(__)m
なんやかんや言いましたが、
私は体に一番良くないのはストレスだと思っています。
では最後に、
私の酒飲みエピソード漫画（再掲)です↓↓
よかったら読んでください🍻
空きっ腹に飲むとすぐ酔えるのがよかったのですが、
とても体によろしくない飲み方のひとつなのでしたσ(^_^;)
そんなお酒のあれそれがよくわかる本！↓
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